略博网
略博网 > 养生 > 饮食养生 > 食疗养生 > 压力山过大怎么办 缓解压力的彩色食物

压力山过大怎么办 缓解压力的彩色食物

2019-10-23 08:36:37阅读:

缓解压力的彩色食物

1.粉红色

这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时,粉红色菜肴具有积极作用。

相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉。

2.橙色

橙色是最能刺激食欲的颜色,在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。

食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。

3.红色

这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色,能促进血液循环,振奋心情,给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患。当然,如果你食欲不佳,那么可以加一些红色食物到你的食谱里。

相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。

4.黄色

黄色可刺激神经和激发能量,对集中精力和提高学习兴趣有帮助,尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。

相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配,这两种颜色会让人感到非常“友好”,并且能过目不忘。

5.绿色

绿色代表着明媚、鲜活、自然。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡,有利于稳定心情和减缓紧张,与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。

相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。

6.蓝色

蓝色能助你减肥,蓝色代表着静谧、冷静,能产生一种安静的效果。在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见,所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示,使其成为一种有抑制食欲的简单方法。

比如可以尝试将厨房装饰成蓝色,或者搭配一些蓝色的刀叉,这会对节食有很大的帮助。

7.白色

白色具有很强的能量,有助于激发创意或积极的想法。白色食品富含蛋白质等10多种营养元素,经人体消化吸收后可维持生命和运动,但往往缺少人体所必需的氨基酸。白色食品含纤维素及一些抗氧化物质,具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。

相应食物有白菜、白萝卜、豆腐、牛奶、米饭、面粉和酸奶。

8.黑色

黑色可保护身心,令人沉着自信。黑色食品富含天然黑色素,研究表明,黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。除此之外,黑色食品所含的矿物质、纤维素、蛋白质以及多种维生素,特别是微量元素铁的含量,都较其他食物更为丰富。黑色食品在生活中十分常见,若常食用有较好的保健作用。

相应食物有羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。

相关文章
热评文章
热门文章
  • 上火的五种食疗方法 上火的五种食...10-23
  • 山药配一宝,这辈子都不用看医生了10-23
  • 吃剩的橘子皮莫丢 橘皮的五大妙用10-23
  • 盆腔炎最基本的饮食建议 盆腔炎应...10-23
  • 准妈妈孕晚期不宜吃什么 孕晚期饮...10-23
  • 吃什么食物对过敏性鼻炎有好处10-23
  • 糖尿病人吃什么最好 这种食物不能错过10-23
  • 乳腺增生在饮食方面注意什么,有哪...10-23
  • 花生和它一起煮,胜吃无数补药!后...10-23
  • 卵巢囊肿如何食补比较好10-23
  • 编辑推荐
  • 6款清肠排毒食物 让你hold住健康10-23
  • 盆腔炎饮食指南 盆腔炎饮食注意事项10-23
  • 减肥吃山楂瘦身瘦身不反弹 8大吃法...10-23
  • 吃什么食物对强迫症有好处10-23
  • 腹泻该限制饮食吗,吃些什么好10-23
  • 常吃这个,男女同补:女调气色、男...10-23
  • 吃什么可以祛斑效果好,为你推荐食疗...10-23
  • 疝气患者吃什么好的快?推荐9款有效...10-23
  • 散光饮食指南 散光饮食注意事项10-23
  • 红眼病饮食指南 红眼病饮食注意事项10-23