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肚子最好的一种活动方式家喻户晓仰卧起坐是减,是仰卧正在床上具体的做法,腿伸曲把两,放正在头后面两手交叉,力的坐起上半身用,腹部力量 留意要利用,让腹部获得舒展活动通过做仰卧起坐可以或许,烧腹部的脂肪 了时间久了就起头燃,50个摆布每天对峙做,赘肉就较着削减了对峙一个月肚子的。

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